אימוני כוח ואירובי המשלבים את מערכות התנועה, השרירים, העצבים ושיווי משקל, עבודה על מספר קבוצות שריר במקביל בעצימות גבוהה.
בחדר TRX, ההרשמה באמצעות האפליקציה בלבד.
יום א' 16:00 – 16:45 דודו עוקבי – יחזור לפעילות בקרוב
יום א 18:40-19:30 גלית בסון
19:35-20:25 עם גלית בסון
יום ג' 17:30 – 18:15, 19:00 – 19:45 דודו עוקבי – יחזור לפעילות בקרוב
יום ד' 20:15 – 21:00 אימון רצועות משולב גלית בסון – יחזור לפעילות בקרוב
יום ה' 18:10 – 18:55 דודו עוקבי – יחזור לפעילות בקרוב
יום ו' 06:30 – 07:15 מעוז גבר, 11:15 – 12:00 דודו עוקבי – יחזור לפעילות בקרוב
תקנון והנחיות למתאמנים:
- השתתפות באימון מותנית בהצגת אישור רפואי.
- חל איסור מוחלט להשתתף באימון ללא רישום מוקדם !
- ביטול ההרשמה לשיעור עד שעתיים לפני השיעור, מתעמלים שלא יבטלו את הרשמתם בזמן, לא יוכלו להרשם לחוגים בשבועיים לאחר מכן
- נשים בהריון! אסורה בהחלט תחילת הפעילות מבלי ליידע את המדריך ובצירוף אישור רפואי מתאים.
- ההופעה לאימון בבגדי ספורט, נעלי ספורט, מגבת ובקבוק מים.
- לא תותר כניסת מאחרים מרגע תחילת השיעור
- אם הינך מרגיש/ה חולשה, סחרחורת, בחילה וכו' הפסק/י להתאמן ופנה/י מיד למדריך/ה!!!
- אין להכניס לאולם TRX – אימון רצועות דברי אוכל.
- אכילה/ עישון/ דיבור בסלולרי אסורים בהחלט בשטח האולם ובזמן השיעור.