אימוני כוח ואירובי המשלבים את מערכות התנועה, השרירים, העצבים ושיווי משקל, עבודה על מספר קבוצות שריר במקביל בעצימות גבוהה.
בחדר TRX, ההרשמה באתר.
| יום ג' | יום ד' | יום ה' | יום ו' |
| 17:30 – 18:15 | אימון רצועות משולב | 18:10 – 18:55 | 06:30 – 07:15 |
| מעוז גבר | |||
| 19:00 – 19:45 | 20:15 – 21:00 | 11:15 – 12:00 | |
| דודו עוקבי | גלית בסון | דודו עוקבי | דודו עוקבי |
תקנון והנחיות למתאמנים:
- השתתפות באימון מותנית בהצגת אישור רפואי.
- חל איסור מוחלט להשתתף באימון ללא רישום מוקדם !
- ביטול ההרשמה לשיעור עד שעתיים לפני השיעור, מתעמלים שלא יבטלו את הרשמתם בזמן, לא יוכלו להרשם לחוגים בשבועיים לאחר מכן
- נשים בהריון! אסורה בהחלט תחילת הפעילות מבלי ליידע את המדריך ובצירוף אישור רפואי מתאים.
- ההופעה לאימון בבגדי ספורט, נעלי ספורט, מגבת ובקבוק מים.
- יש להגיע 15 דקות לפני תחילת השיעור ולהודיע במשרד הרישום על הגעתכם, כל המגיע לאחר מועד זה מקומו אינו מובטח.
- לא תותר כניסת מאחרים מרגע תחילת השיעור
- אם הינך מרגיש/ה חולשה, סחרחורת, בחילה וכו' הפסק/י להתאמן ופנה/י מיד למדריך!!!
- אין להכניס לאולם TRX – אימון רצועות דברי אוכל.
- אכילה/ עישון/ דיבור בסלולרי אסורים בהחלט בשטח האולם ובזמן השיעור.