הרשמה לחוגים
צור קשר 03-9245111
עקבו אחרינו ב-
  • אודות
    • מי אנחנו
    • מידע למתעניינים
    • הצוות
    • שעות פעילות
    • תקנון המועדון
    • מניעת הטרדה מינית
    • עמותה
      • אסיפה כללית
      • הועד המנהל
      • חדשות ועדכונים
      • תקנון מנויים
      • תוכנית אב למרכז
      • הצעות מחיר
      • ועדת ביקורת
  • מתקני המועדון
    • משרדי המועדון
    • בריכות
    • אולמות חוגים
    • מגרשים
    • חדר כושר
    • סאונה וג׳קוזי
    • גן שעשועים
    • ספינינג
    • המזנון
  • חוגי ילדים
    • משחקי מחבט וכדור
      • טניס
    • שחייה לילדים
    • אימון רצועות – TRX
    • אומנות ויצירה
    • אמנויות לחימה – קפוארה
  • חוגי בוגרים
    • שיעורי סטודיו
      • פילאטיס
      • אירובי קיק בוקסינג
      • צפיפות עצם
      • אימון מחזורי
      • פיטבול
      • יוגה
      • ספינינג
    • מחול וריקוד
      • ריקודי בטן
      • ריקודים סלוניים
      • ריקודי שורות ומעגלים
    • משחקי כדור ומחבט
      • טניס
    • פעילות בבריכה
      • שיפור סגנון למבוגרים – החוג בהפסקה עד להודעה חדשה.
      • כושר וחיזוק במים
    • ברידג׳
    • תשבצי הגיון
    • TRX – אימון רצועות
    • עיצוב וחיטוב
    • אימון פונקציונלי משולב בוטקאמפ
    • עיצוב דינמי
    • עיצוב סטטי מתיחות
    • פלדנקרייז
    • חוג ציור
  • חדשות ועדכונים
    • אישורים רפואיים
    • איסור עישון במועדון
    • מבצעים למנויים חדשים ומחדשים!
    • יומן פעילות יומי
  • גלריה
    • מתקנים
    • אירועים
    • חוגים
  • צור קשר
Menu
  • אודות
    • מי אנחנו
    • מידע למתעניינים
    • הצוות
    • שעות פעילות
    • תקנון המועדון
    • מניעת הטרדה מינית
    • עמותה
      • אסיפה כללית
      • הועד המנהל
      • חדשות ועדכונים
      • תקנון מנויים
      • תוכנית אב למרכז
      • הצעות מחיר
      • ועדת ביקורת
  • מתקני המועדון
    • משרדי המועדון
    • בריכות
    • אולמות חוגים
    • מגרשים
    • חדר כושר
    • סאונה וג׳קוזי
    • גן שעשועים
    • ספינינג
    • המזנון
  • חוגי ילדים
    • משחקי מחבט וכדור
      • טניס
    • שחייה לילדים
    • אימון רצועות – TRX
    • אומנות ויצירה
    • אמנויות לחימה – קפוארה
  • חוגי בוגרים
    • שיעורי סטודיו
      • פילאטיס
      • אירובי קיק בוקסינג
      • צפיפות עצם
      • אימון מחזורי
      • פיטבול
      • יוגה
      • ספינינג
    • מחול וריקוד
      • ריקודי בטן
      • ריקודים סלוניים
      • ריקודי שורות ומעגלים
    • משחקי כדור ומחבט
      • טניס
    • פעילות בבריכה
      • שיפור סגנון למבוגרים – החוג בהפסקה עד להודעה חדשה.
      • כושר וחיזוק במים
    • ברידג׳
    • תשבצי הגיון
    • TRX – אימון רצועות
    • עיצוב וחיטוב
    • אימון פונקציונלי משולב בוטקאמפ
    • עיצוב דינמי
    • עיצוב סטטי מתיחות
    • פלדנקרייז
    • חוג ציור
  • חדשות ועדכונים
    • אישורים רפואיים
    • איסור עישון במועדון
    • מבצעים למנויים חדשים ומחדשים!
    • יומן פעילות יומי
  • גלריה
    • מתקנים
    • אירועים
    • חוגים
  • צור קשר

ספינינג למבוגרים

ראשי » חוגי בוגרים » ספינינג למבוגרים

נהשיעור רכיבה מאתגר העובד על סיבולת לב ריאה ברמות קושי שונות בליווי מוזיקה קצבית וסוחפת. האימון הנו קבוצתי, תורם לשיפור הכושר הגופני ושריפת קלוריות מרובה. האימון הנו קבוצתי אך תלוי בכושרו האישי של המתאמן. כל רוכב קובע את קצב העבודה והעומס המתאימים לו.

השתתפות בשעורי ספינינג ברישום מוקדם בלבד: הרישום  באתר  בלבד.

שיעורי הספנינג מתקיימים בחדר הספנינג.

כרטיס חד פעמי למי שאינו מנוי – 35 ש"ח

יום  א'

יום  ב' יום  ג' יום  ד' יום  ה' יום  ו'
07:30 -08:15
שמעון בלאו
11:00 – 10:00
שמעון בלאו
10:00-11:00
שמעון בלאו

10:30- 09:30
אייל אבלריאן

17:45-16:45
שמעון בלאו

14:30- 15:30
איייל אבלריאן

19:00 -20:00
סיון אורלב
19:30 -18:30
אייל אובלריאן
19:00-20:00
סיון אורלב
20:15  – 21:15
אייל אובלריאן


תקנון והנחיות למתאמנים:

  • השתתפות בחוג ספינינג מותנית בהצגת אישור רפואי.
  • חל איסור מוחלט להשתתף בשיעור ספינינג ללא רישום מוקדם
  • נשים בהריון! אסורה בהחלט תחילת הפעילות מבלי ליידע את המדריך ובצירוף אישור רפואי מתאים.
  • ההופעה לאימון בבגדי ספורט, נעלי ספורט/רכיבה, מגבת ובקבוק מים.
  • מתעמלים שנרשמו ולא יכולים להגיע לשיעור עליהם לבטל את הרשמתם לפחות 3 שלוש לפני תחילת השיעור
  • לא תותר כניסת מאחרים מרגע תחילת השיעור.
  • אין לעלות ו/או לרדת מהאופניים כאשר הם בתנועה.
  • אם הינך מרגיש/ה חולשה, סחרחורת, בחילה וכו' הפסק/י להתאמן ופנה/י מיד למדריך!!!
  • בתום האימון יש לנגב את האופניים מזיעה.
  • אין להכניס לאולם הספינינג דברי אוכל.
  • אכילה/ עישון/ דיבור בסלולרי אסורים בהחלט בשטח האולם ובזמן השיעור.
חוגי ילדים
חוגי מבוגרים
דיווח על תקלות
עיצוב ובניית אתרים Siteos
© כל הזכויות שמורות 2016 מרכז ספורט נווה עוז | טל: 03-9245111 | רח' דגניה 1, פתח תקוה
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן