הרשמה לחוגים
צור קשר 03-9245111
עקבו אחרינו ב-
  • אודות
    • מי אנחנו
    • מידע למתעניינים
    • הצוות
    • שעות פעילות
    • תקנון המועדון
    • מניעת הטרדה מינית
    • עמותה
      • אסיפה כללית
      • הועד המנהל
      • חדשות ועדכונים
      • תקנון מנויים
      • תוכנית אב למרכז
      • הצעות מחיר
      • ועדת ביקורת
  • מתקני המועדון
    • משרדי המועדון
    • בריכות
    • אולמות חוגים
    • מגרשים
    • חדר כושר
    • סאונה וג׳קוזי
    • גן שעשועים
    • ספינינג
    • המזנון
  • חוגי ילדים
    • משחקי מחבט וכדור
      • טניס
    • שחייה לילדים
    • אימון רצועות – TRX
    • אומנות ויצירה
    • אמנויות לחימה – קפוארה
  • חוגי בוגרים
    • שיעורי סטודיו
      • פילאטיס
      • אירובי קיק בוקסינג
      • צפיפות עצם
      • אימון מחזורי
      • פיטבול
      • יוגה
      • ספינינג
    • מחול וריקוד
      • ריקודי בטן
      • ריקודים סלוניים
      • ריקודי שורות ומעגלים
    • משחקי כדור ומחבט
      • טניס
    • פעילות בבריכה
      • שיפור סגנון למבוגרים – החוג בהפסקה עד להודעה חדשה.
      • כושר וחיזוק במים
    • ברידג׳
    • תשבצי הגיון
    • TRX – אימון רצועות
    • עיצוב וחיטוב
    • אימון פונקציונלי משולב בוטקאמפ
    • עיצוב דינמי
    • עיצוב סטטי מתיחות
    • פלדנקרייז
    • חוג ציור
  • חדשות ועדכונים
    • אישורים רפואיים
    • איסור עישון במועדון
    • מבצעים למנויים חדשים ומחדשים!
    • יומן פעילות יומי
  • גלריה
    • מתקנים
    • אירועים
    • חוגים
  • צור קשר
Menu
  • אודות
    • מי אנחנו
    • מידע למתעניינים
    • הצוות
    • שעות פעילות
    • תקנון המועדון
    • מניעת הטרדה מינית
    • עמותה
      • אסיפה כללית
      • הועד המנהל
      • חדשות ועדכונים
      • תקנון מנויים
      • תוכנית אב למרכז
      • הצעות מחיר
      • ועדת ביקורת
  • מתקני המועדון
    • משרדי המועדון
    • בריכות
    • אולמות חוגים
    • מגרשים
    • חדר כושר
    • סאונה וג׳קוזי
    • גן שעשועים
    • ספינינג
    • המזנון
  • חוגי ילדים
    • משחקי מחבט וכדור
      • טניס
    • שחייה לילדים
    • אימון רצועות – TRX
    • אומנות ויצירה
    • אמנויות לחימה – קפוארה
  • חוגי בוגרים
    • שיעורי סטודיו
      • פילאטיס
      • אירובי קיק בוקסינג
      • צפיפות עצם
      • אימון מחזורי
      • פיטבול
      • יוגה
      • ספינינג
    • מחול וריקוד
      • ריקודי בטן
      • ריקודים סלוניים
      • ריקודי שורות ומעגלים
    • משחקי כדור ומחבט
      • טניס
    • פעילות בבריכה
      • שיפור סגנון למבוגרים – החוג בהפסקה עד להודעה חדשה.
      • כושר וחיזוק במים
    • ברידג׳
    • תשבצי הגיון
    • TRX – אימון רצועות
    • עיצוב וחיטוב
    • אימון פונקציונלי משולב בוטקאמפ
    • עיצוב דינמי
    • עיצוב סטטי מתיחות
    • פלדנקרייז
    • חוג ציור
  • חדשות ועדכונים
    • אישורים רפואיים
    • איסור עישון במועדון
    • מבצעים למנויים חדשים ומחדשים!
    • יומן פעילות יומי
  • גלריה
    • מתקנים
    • אירועים
    • חוגים
  • צור קשר

כושר וחיזוק במים

ראשי » חוגי בוגרים » פעילות בבריכה » כושר וחיזוק במים

השיעור מתקיים במים רדודים ולכן מתאים כמעט לכל אחד ואחת, גם לאלו שאינם יודעים  לשחות. העבודה במים מאפשרת עומס גבוה יותר על השרירים מבלי להקשות על המפרקים.  הפעילות במים משפרת מערכת לב ריאה, בניית עצם, שיפור היציבה , משפרת  את שווי המשקל , מחזקת את המערכת החיסונית. במים  כאבי שרירים הם נדירים, ולכן לא נחוש עייפות בסיום השיעור. התעמלות במים בריאה, יעילה ומהנה.

יום א' יום ב' יום ג' יום ה' יום ו'
10:30 – 09:45

רונה בר לב

11:30- 12:15

הודיה יעקב 

10:30 – 09:45

רונה בר לב

11:00 – 10:15

מירי קורן

18:45 – 18:00

מירי קורן

חוגי ילדים
חוגי מבוגרים
דיווח על תקלות
עיצוב ובניית אתרים Siteos
© כל הזכויות שמורות 2016 מרכז ספורט נווה עוז | טל: 03-9245111 | רח' דגניה 1, פתח תקוה
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן