הרשמה לחוגים
צור קשר 03-9245111
  • אודות
    • מי אנחנו?
    • מחירון
    • הצוות
    • שעות פעילות
    • נינג'ה במרכז הספורט נווה עוז
    • תקנון המועדון
    • מניעת הטרדה מינית
    • עמותה
      • אסיפה כללית
      • הועד המנהל
      • חדשות ועדכונים
      • תקנון מנויים
      • תוכנית אב למרכז
      • הצעות מחיר
      • ועדת ביקורת
  • מתקני המועדון
    • משרדי המועדון
    • בריכות
    • אולמות חוגים
    • מגרשים
    • חדר כושר
    • סאונה וג׳קוזי
    • גן שעשועים
    • ספינינג
    • המזנון
  • חוגי ילדים
    • שחיה
    • טניס
    • קפוארה
    • זומבה
    • אומנות
  • חוגי בוגרים
    • שיעורי סטודיו
      • פילאטיס
      • אירובי קיק בוקסינג
      • צפיפות עצם
      • אימון מחזורי
      • פיטבול
      • יוגה
      • ספינינג
    • מחול וריקוד
      • ריקודי בטן
      • ריקודים סלוניים
      • ריקודי שורות ומעגלים
    • משחקי כדור ומחבט
      • טניס
    • פעילות בבריכה
      • שיפור סגנון למבוגרים – החוג בהפסקה עד להודעה חדשה.
      • כושר וחיזוק במים
    • ברידג׳
    • תשבצי הגיון
    • TRX – אימון רצועות
    • עיצוב וחיטוב
    • אימון פונקציונלי משולב בוטקאמפ
    • עיצוב דינמי
    • עיצוב סטטי מתיחות
    • פלדנקרייז
    • חוג ציור
  • חדשות ועדכונים
    • חדש במועדון
    • הודעות קורונה
    • הנחיות כלליות
      • הורדת אישורים רפואיים
      • שימוש במיתקנים גילאים
  • גלריה
    • מתקנים
    • אירועים
    • חוגים
  • צור קשר
Menu
  • אודות
    • מי אנחנו?
    • מחירון
    • הצוות
    • שעות פעילות
    • נינג'ה במרכז הספורט נווה עוז
    • תקנון המועדון
    • מניעת הטרדה מינית
    • עמותה
      • אסיפה כללית
      • הועד המנהל
      • חדשות ועדכונים
      • תקנון מנויים
      • תוכנית אב למרכז
      • הצעות מחיר
      • ועדת ביקורת
  • מתקני המועדון
    • משרדי המועדון
    • בריכות
    • אולמות חוגים
    • מגרשים
    • חדר כושר
    • סאונה וג׳קוזי
    • גן שעשועים
    • ספינינג
    • המזנון
  • חוגי ילדים
    • שחיה
    • טניס
    • קפוארה
    • זומבה
    • אומנות
  • חוגי בוגרים
    • שיעורי סטודיו
      • פילאטיס
      • אירובי קיק בוקסינג
      • צפיפות עצם
      • אימון מחזורי
      • פיטבול
      • יוגה
      • ספינינג
    • מחול וריקוד
      • ריקודי בטן
      • ריקודים סלוניים
      • ריקודי שורות ומעגלים
    • משחקי כדור ומחבט
      • טניס
    • פעילות בבריכה
      • שיפור סגנון למבוגרים – החוג בהפסקה עד להודעה חדשה.
      • כושר וחיזוק במים
    • ברידג׳
    • תשבצי הגיון
    • TRX – אימון רצועות
    • עיצוב וחיטוב
    • אימון פונקציונלי משולב בוטקאמפ
    • עיצוב דינמי
    • עיצוב סטטי מתיחות
    • פלדנקרייז
    • חוג ציור
  • חדשות ועדכונים
    • חדש במועדון
    • הודעות קורונה
    • הנחיות כלליות
      • הורדת אישורים רפואיים
      • שימוש במיתקנים גילאים
  • גלריה
    • מתקנים
    • אירועים
    • חוגים
  • צור קשר

כושר וחיזוק במים

ראשי » חוגי בוגרים » פעילות בבריכה » כושר וחיזוק במים

השיעור מתקיים במים רדודים ולכן מתאים כמעט לכל אחד ואחת, גם לאלו שאינם יודעים  לשחות. העבודה במים מאפשרת עומס גבוה יותר על השרירים מבלי להקשות על המפרקים.  הפעילות במים משפרת מערכת לב ריאה, בניית עצם, שיפור היציבה , משפרת  את שווי המשקל , מחזקת את המערכת החיסונית. במים  כאבי שרירים הם נדירים, ולכן לא נחוש עייפות בסיום השיעור. התעמלות במים בריאה, יעילה ומהנה.

יום א' יום ב' יום ג' יום ה' יום ו'
9:00- 9:45
רונה בר לב
9:45- 10:30

הודיה יעקב 

9:00- 9:45

רונה בר לב

10:30- 11:15

מירי קורן

חוגי ילדים
חוגי מבוגרים
דיווח על תקלות
עיצוב ובניית אתרים Siteos
© כל הזכויות שמורות 2016 מרכז ספורט נווה עוז | טל: 03-9245111 | רח' דגניה 1, פתח תקוה
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן