שיעור אירובי אנרגטי המשלב תנועות אגרוף ובעיטות. עבודה אירובית דינאמית רצופה המסייעת להעלאת הכושר הגופני, סיבולת לב ריאה וחיטוב הגוף. יום ה' 20:45-20:00 אלירן עמר
