השיעור כולל: פעילות אירובית, עבודה על סיבולת לב ריאות, הצרת היקפים, עיצוב הגוף, חיזוק שרירי הבטן, ירכיים, וכן תרגילי גמישות ומתיחה. החוג מתקיים בימים א' וד' בשעות 19:15 – 20:00. וביום א' גם בשעה 20:15 – 21:00.
