השיעור כולל: פעילות אירובית, עבודה על סיבולת לב ריאות, הצרת היקפים, עיצוב הגוף, חיזוק שרירי הבטן, ירכיים, וכן תרגילי גמישות ומתיחה. יום א' יום ד' 19:15 – 20:00 19:15 – 20:00 גלית בסון גלית בסון
