בשיעור זה מושם דגש על חיזוק ועיצוב הגוף, עבודה של כל קבוצות השרירים בגוף תוך שיפור היציבה, הגמישות והגדלת טווחי תנועה. השיעור מתאים למתאמנים בכל הרמות והגילאים. יום ד' 18:25 – 19:15 גלית בסון יום ו' 08:30 – 09:15 אתי כץ
