בשיעור זה מושם דגש על חיזוק ועיצוב הגוף, עבודה של כל קבוצות השרירים בגוף תוך שיפור היציבה, הגמישות והגדלת טווחי תנועה. השיעור מתאים למתאמנים בכל הרמות והגילאים.
יום א' 17:00 – 17:45 מירי קורן
יום ד' 18:30 – 19:15 גלית בסון
יום ו' 08:30 – 09:15 אתי כץ