שיעורי תנועה עדינים ללא מאמץ וכאב, שמטרתם לשפר את מודעותו של המתאמן לגופו באמצעות התנועה. השיטה מסייעת להפחתת לחצים וכאבים גופניים ונפשיים, פיתוח הגמישות, יציבה נכונה, חיזוק השרירים ועוד. התרגול מבוצע באמצעות תנועות עדינות, ללא כוח, תוך הקשבה לתחושת הגוף. ומיועד לנשים וגברים בכל הגילאים.
| יום ג' | יום ה' |
| 08:45 – 08:00
גילה גולדשטיין |
08:45 – 08:00
גילה גולדשטיין |
| 9:00- 9:45
גילה גולדשטיין |
9:00- 9:45
גילה גולדשטיין |
| 10:00- 10:45
גילה גולדשטיין |
10:00-10:45
גילה גולדשטיין |
| 11:00- 11:45
גילה גולדשטיין יחזור לפעילות בקרוב |
11:00- 11:45
גילה גולדשטיין יחזור לפעילות בקרוב |