אימון פונקציונאלי בשילוב רצועות ותרגילי כוח. אימון לשיפור יציבה, קורדינציה, התמצאות במרחב, סיבולת וכוח. החוג מתקיים באולם TRX בקבוצות של עד 12 מתעמלים. השתתפות בשעורי TRX ברישום מוקדם בלבד: הרישום באפליקציה בלבד. ביטולים יתקבלו עד 2 שעות לפני תחילת האימון.
יום א' 06:00 – 06:45 מעוז גבר, 17:30 – 18:15 אמיר שפר, 19:00 – 19:45 מעוז גבר.
| יום א' | יום ב' | יום ג' | יום ד' | יום ה' | יום ו' |
| 06:00 -06:45 מעוז גבר יחזור לפעילות בקרוב |
06:00 -06:45 מעוז גבר יחזור לפעילות בקרוב |
9:15-10:05
גלית בסון |
|||
| 17:30 – 18:15 אמיר שפר יחזור לפעילות בקרוב |
18:15 -17:30 אמיר שפר יחזור לפעילות בקרוב |
19:05-19:55 גלית בסון |
15:45- 15:00 אמיר שפר יחזור לפעילות בקרוב |
||
| 19:00 -19:45 מעוז גבר יחזור לפעילות בקרוב |
19:15 -18:30 אמיר שפר יחזור לפעילות בקרוב |
20:00-20:50 גלית בסון |
18:30 -19:15 אמיר שפר יחזור לפעילות בקרוב |
16:45 – 16:00 אמיר שפר יחזור לפעילות בקרוב |
תקנון והנחיות למתאמנים:
- השתתפות בחוג TRX – אימון רצועות מותנית בהצגת אישור רפואי.
- חל איסור מוחלט להשתתף בשיעור TRX – אימון רצועות ללא רישום מוקדם !
- ביטול ההרשמה לשיעור עד שלוש שעות לפני תחילת השיעור, מתעמלים שלא יבטלו את הרשמתם בזמן לא יוכלו להרשם לחוגים בשבועיים לאחר מכן
- נשים בהריון! אסורה בהחלט תחילת הפעילות מבלי ליידע את המדריך ובצירוף אישור רפואי מתאים.
- ההופעה לאימון בבגדי ספורט, נעלי ספורט, מגבת ובקבוק מים.
- יש להגיע 15 דקות לפני תחילת השיעור ולהודיע במשרד הרישום על הגעתכם, כל המגיע לאחר מועד זה מקומו אינו מובטח.
- לא תותר כניסת מאחרים מרגע תחילת השיעור
- אם הינך מרגיש/ה חולשה, סחרחורת, בחילה וכו' הפסק/י להתאמן ופנה/י מיד למדריך!!!
- אין להכניס לאולם TRX – אימון רצועות דברי אוכל.
- אכילה/ עישון/ דיבור בסלולרי אסורים בהחלט בשטח האולם ובזמן השיעור.