הרשמה לחוגים
צור קשר 03-9245111
עקבו אחרינו ב-
  • אודות
    • מי אנחנו
    • מידע למתעניינים
    • הצוות
    • שעות פעילות
    • תקנון המועדון
    • מניעת הטרדה מינית
    • עמותה
      • אסיפה כללית
      • הועד המנהל
      • חדשות ועדכונים
      • תקנון מנויים
      • תוכנית אב למרכז
      • הצעות מחיר
      • ועדת ביקורת
  • מתקני המועדון
    • משרדי המועדון
    • בריכות
    • אולמות חוגים
    • מגרשים
    • חדר כושר
    • סאונה וג׳קוזי
    • גן שעשועים
    • ספינינג
    • המזנון
  • חוגי ילדים
    • משחקי מחבט וכדור
      • טניס
    • שחייה לילדים
    • אימון רצועות – TRX
    • אומנות ויצירה
    • אמנויות לחימה – קפוארה
  • חוגי בוגרים
    • שיעורי סטודיו
      • פילאטיס
      • אירובי קיק בוקסינג
      • צפיפות עצם
      • אימון מחזורי
      • פיטבול
      • יוגה
      • ספינינג
    • מחול וריקוד
      • ריקודי בטן
      • ריקודים סלוניים
      • ריקודי שורות ומעגלים
    • משחקי כדור ומחבט
      • טניס
    • פעילות בבריכה
      • שיפור סגנון למבוגרים – החוג בהפסקה עד להודעה חדשה.
      • כושר וחיזוק במים
    • ברידג׳
    • תשבצי הגיון
    • TRX – אימון רצועות
    • עיצוב וחיטוב
    • אימון פונקציונלי משולב בוטקאמפ
    • עיצוב דינמי
    • עיצוב סטטי מתיחות
    • פלדנקרייז
    • חוג ציור
  • חדשות ועדכונים
    • אישורים רפואיים
    • איסור עישון במועדון
    • מבצעים למנויים חדשים ומחדשים!
    • יומן פעילות יומי
  • גלריה
    • מתקנים
    • אירועים
    • חוגים
  • צור קשר
Menu
  • אודות
    • מי אנחנו
    • מידע למתעניינים
    • הצוות
    • שעות פעילות
    • תקנון המועדון
    • מניעת הטרדה מינית
    • עמותה
      • אסיפה כללית
      • הועד המנהל
      • חדשות ועדכונים
      • תקנון מנויים
      • תוכנית אב למרכז
      • הצעות מחיר
      • ועדת ביקורת
  • מתקני המועדון
    • משרדי המועדון
    • בריכות
    • אולמות חוגים
    • מגרשים
    • חדר כושר
    • סאונה וג׳קוזי
    • גן שעשועים
    • ספינינג
    • המזנון
  • חוגי ילדים
    • משחקי מחבט וכדור
      • טניס
    • שחייה לילדים
    • אימון רצועות – TRX
    • אומנות ויצירה
    • אמנויות לחימה – קפוארה
  • חוגי בוגרים
    • שיעורי סטודיו
      • פילאטיס
      • אירובי קיק בוקסינג
      • צפיפות עצם
      • אימון מחזורי
      • פיטבול
      • יוגה
      • ספינינג
    • מחול וריקוד
      • ריקודי בטן
      • ריקודים סלוניים
      • ריקודי שורות ומעגלים
    • משחקי כדור ומחבט
      • טניס
    • פעילות בבריכה
      • שיפור סגנון למבוגרים – החוג בהפסקה עד להודעה חדשה.
      • כושר וחיזוק במים
    • ברידג׳
    • תשבצי הגיון
    • TRX – אימון רצועות
    • עיצוב וחיטוב
    • אימון פונקציונלי משולב בוטקאמפ
    • עיצוב דינמי
    • עיצוב סטטי מתיחות
    • פלדנקרייז
    • חוג ציור
  • חדשות ועדכונים
    • אישורים רפואיים
    • איסור עישון במועדון
    • מבצעים למנויים חדשים ומחדשים!
    • יומן פעילות יומי
  • גלריה
    • מתקנים
    • אירועים
    • חוגים
  • צור קשר

צפיפות עצם

ראשי » צפיפות עצם

התעמלות בונת עצם היא הטיפול הטוב ביותר בבריחת סידן (אוסטיאופורוזיס) שהיא תופעה אופינית לגיל המעבר, צפיפות המינרלים פוחתת, חלה ירידה ודלדול העצם וכתוצאה העצמות חשופות לשברים.. הפעילות הגופנית – מפחיתה דילול העצם, מסייעת במניעת בריחת סידן, תורמת לחיזוק ובנית השרירים, מפחיתה כאבים בגב התחתון ובברכיים, משפרת שיווי משקל ויציבות, משפרת זרימת דם, משפרת את טווח התנועה. ומעלה את הביטחון העצמי.

כל זה נעשה ע"י: הפעלת עומסים מכאניים בעיקר בכוון של דחיסה על העצם, אימונים כנגד התנגדות כגון: גומיות, משקולות, מכשירי כוח וכו' חיזוק שרירי הבטן, תרגילי גמישות לכל הגוף עם דגש על עמוד השדרה.

.

יום א' יום ב' יום ד'
8:30

טליה מיראז

0900 – 09:45

ענבל גלמידי

16:00 – 16:45

ענבל גלמידי

 18:00-18:45

ענבל גלמידי

10:00-10:45

ענבל גלמידי

19:00-19:45ענבל גלמידי

יחזור לפעילות בקרוב

11:00 – 11:45ענבל גלמידי

יחזור לפעילות בקרוב

חוגי ילדים
חוגי מבוגרים
דיווח על תקלות
עיצוב ובניית אתרים Siteos
© כל הזכויות שמורות 2016 מרכז ספורט נווה עוז | טל: 03-9245111 | רח' דגניה 1, פתח תקוה
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן